TAB - 8° Lezione: Attività Cardiaca
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È importante praticare con tranquillità e convinzione.
… la felicità viene dal cuore!
Quando i battiti del cuore sono calmi e regolari, ci permettono di ridurre lo stress, l’ansia, la depressione, la pressione arteriosa…
Il cuore è un organo fondamentale del nostro corpo. Ma lo è molto di più quanto tu creda! Infatti, influisce anche nel nostro cervello! Pare che controllare il cuore permetta di proteggere la propria salute mentale.
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Traccia settimanale…
Svolgimento: mattina dopo aver rinfrescato gli occhi - mezzogiorno e sera prima di mangiare - prima di dormire.
Nota: per ogni pratica vengono indicati il tempo necessario ed il giorno della settimana maggiormente favorevole per svolgerla. Tali informazioni hanno funzione puramente orientativa, pertanto, scegliete Voi il momento più idoneo, ma una volta scelto, andrà mantenuto costante nel tempo.
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Mantieni la Tua mente limpida e serena.
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