TAB - 2° Lezione: Rilassamento Suggestivo
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È importante praticare con tranquillità e convinzione.
Molte persone parlano di rilassamento, poche purtroppo riescono a raggiungerlo.
Qual è il motivo di questo fallimento?
Il Training Autogeno svolto ogni giorno per circa tre mesi consente di acquisire un rilassamento fisico mentale ed emotivo che faciliterà varie situazioni. Ad esempio può migliorare la qualità del sonno, rinforzare l’autostima, aiutare la concentrazione nello studio, migliorare varie prestazioni da quelle sportive, lavorative ed altre: è stato sperimentato per anni con ottimi risultati.
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Traccia settimanale…
Svolgimento: mattina dopo aver rinfrescato gli occhi - mezzogiorno e sera prima di mangiare - prima di dormire.
Nota: per ogni pratica vengono indicati il tempo necessario ed il giorno della settimana maggiormente favorevole per svolgerla. Tali informazioni hanno funzione puramente orientativa, pertanto, scegliete Voi il momento più idoneo, ma una volta scelto, andrà mantenuto costante nel tempo.
Il rilassamento Ti rende la vita migliore.
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