Risveglio Oculare - 8° Lezione
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È importante praticare con tranquillità e convinzione
Mani pulite.
Quando si toccano gli occhi, anche solo per strofinarli, occorre assicurarci che le mani siano pulite, cautelandoci così dall’eventuale contatto con sostanze che potrebbero scalfire o infiammare il bulbo. Pertanto è consigliabile lavarle bene con acqua corrente ogni qualvolta sia possibile e necessario.
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Prefazione alla pratica
Praticate con costanza ed assiduità.
Traccia settimanale…
LUNEDI’
Praticare come indicato sulla scheda.
MARTEDI’
Eseguire: Acqua fresca; Camomilla Romana; Rilassamento Oculare; Yoga degli occhi - 4° parte.
MERCOLEDI’
Praticare come indicato sulla scheda.
GIOVEDI’
Eseguire: Acqua fresca; Camomilla Romana; Rilassamento Oculare; Yoga degli occhi - 4° parte.
VENERDI’
Praticare come indicato sulla scheda.
SABATO
Eseguire: Acqua fresca; Camomilla Romana; Rilassamento Oculare; Yoga degli occhi - 4° parte.
DOMENICA
Eseguire: Acqua fresca; Camomilla Romana; Rilassamento Oculare; Yoga degli occhi - 4° parte.
Nota: l’esercizio “Abbraccio” va svolto in gruppo.
Per ogni pratica vengono indicati il tempo necessario ed il giorno della settimana maggiormente favorevole per svolgerla. Tali informazioni hanno funzione puramente orientativa, pertanto, scegliete Voi il momento più idoneo, ma una volta scelto, andrà mantenuto costante nel tempo.
Guardate la figura prima da vicino poi da lontano per una decina di volte. Godetevi i risultati ottenuti.
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| Tags: rieducazione visiva